3-Minuten Protein Tassenkuchen
Dieser schnelle Tassenkuchen ist in nur 3 Minuten in der Mikrowelle fertig. Er enthält wenig Fett, nicht viele Kalorien und eine gute Portion hochwertiges Protein. Dieses Rezept ist gesund und macht satt!
Zubereitungsdauer: 5 Minuten
High Protein
Komplettmahlzeit
Low Fat
Glutenfrei
Zutaten
Pro Portion
- 40 g Milchreisflocken gemahlen
- 20 g WHEY
- 5 g Backpulver
- 1 Ei
- 20 g Protein Pudding Schoko
- 20 g Mandelmilch (ungesüßt)
Zubereitung
Alles vermischen und für 3 Minuten in die Mikrowelle.
Enjoy it!
Nährwerte
Pro Portion
27 g
Protein
325
kcal
34 g
Kohlenh.
7 g
Fett
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