Popeye Protein Smoothie
Dieser schnelle und einfache Popeye Smoothie liefert dir eine geballte Ladung Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und ist so was von lecker. Er ist Low Carb geeignet, hat so gut wie kein Fett, wenig Kalorien und eine gute Portion X-WHEY. Dieser Smoothie ist gesund und macht satt.
Zubereitungsdauer: 5 Minuten
High Protein
Low Carb
Low Fat
Glutenfrei
Zutaten
2 Portionen
- 200 g TK-Spinat (tiefgekühlt, ohne Zusätze)
- 80 g X-WHEY | Muskelaufbau Protein
- 400 ml Wasser oder Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100ml)
*Über die Flüssigkeit kann die Konsistenz gesteuert werden.
Zubereitung
Zutaten in den Mixer geben und eine halbe Minute bei mittlerer Umdrehung mixen.
Verzehrempfehlung
Für den perfekt cremigen Smoothie tiefgekühlten Spinat möglichst schnell im gefrorenen Zustand verarbeiten und kaltgestellte Mandelmilch verwenden.
Zum Rezept
Nährwerte
Pro Portion
34 g
Protein
174
kcal
2 g
Kohlenh.
3 g
Fett
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