Brokkoli  Smoothie

Dieser schnelle und einfache Brokkoli Smoothie steckt voller Antioxydanzien, Ballaststoffen und ist aber so was von lecker. Er ist Low Carb geeignet, hat so gut wie kein Fett, wenig Kalorien und eine gute Portion X-WHEY Protein. Dieser Smoothie ist gesund und macht satt.

Zubereitungsdauer: 5 Minuten

High Protein

Low Fat

Low Carb

Glutenfrei

Zutaten für 2 Portionen

  • 200 g TK-Brokkoli (tiefgekühlt, ohne Zusätze)
  • 80 g X-WHEY | Muskelaufbau Protein
  • 400 ml Wasser oder Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100ml)

*Über die Flüssigkeit kann die Konsistenz gesteuert werden.

Zubereitung

Zutaten in den Mixer geben und eine halbe Minute bei mittlerer Umdrehung mixen.

Verzehrempfehlung

Für den perfekt cremigen Smoothie tiefgekühlten Brokkoli möglichst schnell im gefrorenen Zustand verarbeiten und kaltgestellte Mandelmilch verwenden.

In diesem Rezept enthalten:
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Nährwerte

Pro Portion

34 g

Protein

179

kcal

3 g

Kohlenh.

3 g

Fett

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