X-Beeren Shake

ist ein cremiger Shake, der einfach und schnell mit Beeren nach Wahl zubereitet werden kann. Der Shake liefert wichtige Omega3-Fettsäuren, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien.

Highlights

  • Optimal für Gesundheit
  • Mahlzeitenersatz
  • Top Werte
  • Glutenfrei
  • Schnell, einfach und lecker

Zutaten

Für 2 Portionen

  • 100 g TK-Heidelbeeren (tiefgekühlt, ohne Zusätze, <10 g Kohlenhydrate pro 100 g)
  • 350 ml Wasser oder Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100 ml)
  • 60 g X-DAY & NIGHT | Mahlzeitersatz
  • 20 g Leinöl

Über die Flüssigkeitsmenge kann die Konsistenz gesteuert werden.

Weitere Zutaten zur Unterstützung der Gesundheit:

  • Chiasamen, 20 g Leinsamen, 30 g Nuss-Mix (Mandeln, Paranüsse, Macadamianüsse)

X-Day & Night

Zubereitung

Zutaten in den Mixer geben und eine halbe Minute bei mittlerer Umdrehung mixen.

Wichtig: Für den perfekt cremigen Shake tiefgekühlte Beeren möglichst schnell im gefrorenen Zustand verarbeiten und kaltgestellte Mandelmilch verwenden.

Empfehlung: X-DAY & NIGHT in Geschmacksrichtung Vanille oder Natur für einen natürlichen Geschmack. Tiefgekühlte Heidelbeeren, Himbeeren oder Beerenmix für besten Geschmack und optimale Konsistenz (ohne Zusätze, <10 g Kohlenhydrate pro 100 g). Für intensiveren Geschmack Mandelmilch verwenden.

Nährwerte

Pro Portion

Energie 213 kcal
Proteine 24 g
Kohlenhydrate 4 g
Fett 10 g
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