X-Broccoli Smoothie

ist ein fruchtig cremiger Shake, der einfach und schnell zubereitet werden kann. Der Shake liefert wichtige Omega3-Fettsäuren, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien.

Highlights

  • Optimal für Gesundheit
  • Mahlzeitenersatz
  • Top Werte
  • Glutenfrei
  • Schnell, einfach und lecker

Zutaten

Für 2 Portionen

  • 100 g TK-Broccoli (tiefgekühlt, ohne Zusätze)
  • 1 Banane
  • 60 g X-WHEY | Muskelaufbauprotein
  • 20 g Leinöl (kaltgepresst)
  • 1/4 TL Zimt Ceylon
  • 200 ml Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100 ml) oder Wasser. Über die Flüssigkeitsmenge kann die Konsistenz gesteuert werden.

Weitere Zutaten zur Unterstützung der Gesundheit:

  • Chiasamen, 20 g Leinsamen, 30 g Nuss-Mix (Mandeln, Paranüsse, Macadamianüsse)

X-Whey

Zubereitung

Zutaten in den Mixer geben und eine halbe Minute bei mittlerer Umdrehung mixen.

Wichtig: Für den perfekt cremigen Shake tiefgekühlten Broccoli möglichst schnell im gefrorenen Zustand verarbeiten und kaltgestellte Mandelmilch verwenden.

Empfehlung: X-WHEY in Geschmacksrichtung Butterkeks oder Natur für einen natürlich fruchtigen Geschmack. Tiefgekühlten Broccoli für optimale Konsistenz. Für intensiveren Geschmack Mandelmilch verwenden.

Nährwerte

Pro Portion

Energie 258 kcal
Proteine 26 g
Kohlenhydrate 13 g
Fett 12 g
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