X-Früchte Shake

ist ein fruchtig cremiger Shake, der einfach und schnell mit Früchten nach Wahl zubereitet werden kann. Der Shake liefert wichtige Omega3-Fettsäuren, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien.

Highlights

  • Optimal für Gesundheit
  • Mahlzeitenersatz
  • Top Werte
  • Glutenfrei
  • Schnell, einfach und lecker

Zutaten

Für 2 Portionen

  • 100 g TK-Früchte (tiefgekühlt, ohne Zusätze)
  • 350 ml Wasser oder Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100 ml)
  • 60 g X-DAY & NIGHT | Mahlzeitersatz
  • 20 g Leinöl (kaltgepresst)
  • Über die Flüssigkeitsmenge kann die Konsistenz gesteuert werden. 

Weitere Zutaten zur Unterstützung der Gesundheit:

  • Chiasamen, 20 g Leinsamen, 30 g Nuss-Mix (Mandeln, Paranüsse, Macadamianüsse)

    X-Day & Night

    Zubereitung

    Zutaten in den Mixer geben und eine halbe Minute bei mittlerer Umdrehung mixen.

    Wichtig: Für den perfekt cremigen Shake tiefgekühlte Früchte möglichst schnell im gefrorenen Zustand verarbeiten und kaltgestellte Mandelmilch verwenden.

    Empfehlung: X-DAY & NIGHT in Geschmacksrichtung Vanille oder Natur für einen natürlich fruchtigen Geschmack. Tiefgekühlte Mango oder Ananas für besten Geschmack und optimale Konsistenz. Für intensiveren Geschmack Mandelmilch verwenden.

    Nährwerte

    Pro Portion

    Energie 219 kcal
    Proteine 26 g
    Kohlenhydrate 6 g
    Fett 10 g
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