Glutenfreies Protein Porridge
Dieses schnelle und einfache Porridge überzeugt nicht nur mit seinem besonders cremigen Geschmack. Es enthält so gut wie kaum Fett, wenig Kalorien und eine gute Portion hochwertiges Protein. Dieses Rezept ist gesund und macht satt!
Zubereitungsdauer: 5 Minuten
High Protein
Komplettmahlzeit
Low Fat
Glutenfrei
Zutaten
Pro Portion
-
40 g Milchreisflocken
-
20 g WHEY
-
150 ml Wasser
-
250 g Magerquark (laktosefrei)
Zubereitung
Milchreisflocken mit Wasser für 4 Minuten in die Mikrowelle. Quark mit Whey vermischen und unter die warmen Milchreisflocken geben.
In diesem Rezept enthalten:
Zum Produkt
Nährwerte
Pro Portion
50 g
Protein
480
kcal
37 g
Kohlenh.
3 g
Fett
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