X-Cream
ist eine leckere Creme welche zusätzliche Energie und Kalorien für den Muskelaufbau liefert. Die Creme kann beispielsweise zur Verfeinerung von Mahlzeiten eingesetzt werden.
Zubereitungsdauer: 5 Minuten
Komplettmahlzeit
High Protein
Low Fat
Glutenfrei
Zutaten für 2 Portionen
- 60 g X-WHEY | Muskelaufbau Protein
- 60 g X-CARBS | Muskel-Energiespender
- 150 ml Wasser oder Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100 ml).
Weitere Zutaten zur Unterstützung für den Muskelaufbau:
- Trockenfrüchte: Cranberrys, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Aprikosen, Banane, Ananas
- X-CARBS | Muskel-Energiespender
Zubereitung
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander verrühren.
Kalorien können über die Portionen oder auch über die Zugabe von Trockenfrüchten gesteuert werden.
Eine weitere Möglichkeit der schnellen Kalorienerhöhung ist die Hinzugabe von X-CARBS oder X-GAINZ.
Empfehlung: Die X-Cream eignet sich besonders gut als Topping zur Erhöhung der Kalorien z.B. beim X-Pancake.
Nährwerte
ohne weitere Zutaten
23g
Protein
231g
kcal
30g
Kohlenh.
2g
Fett
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