X-Cream

ist eine leckere Creme welche zusätzliche Energie und Kalorien für den Muskelaufbau liefert. Die Creme kann beispielsweise zur Verfeinerung von Mahlzeiten eingesetzt werden.

Zubereitungsdauer: 5 Minuten

Komplettmahlzeit

High Protein

Low Fat

Glutenfrei

Zutaten für 2 Portionen

  • 60 g X-WHEY | Muskelaufbau Protein
  • 60 g X-CARBS | Muskel-Energiespender
  • 150 ml Wasser oder Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100 ml).

Weitere Zutaten zur Unterstützung für den Muskelaufbau:

  • Trockenfrüchte: Cranberrys, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Aprikosen, Banane, Ananas
  • X-CARBS | Muskel-Energiespender

Zubereitung

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander verrühren.
Kalorien können über die Portionen oder auch über die Zugabe von Trockenfrüchten gesteuert werden.
Eine weitere Möglichkeit der schnellen Kalorienerhöhung ist die Hinzugabe von X-CARBS oder X-GAINZ.

Empfehlung: Die X-Cream eignet sich besonders gut als Topping zur Erhöhung der Kalorien z.B. beim X-Pancake.

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Nährwerte

ohne weitere Zutaten

23g

Protein

231g

kcal

30g

Kohlenh.

2g

Fett

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