X-Good Morning Meal

ist das Frühstück für den optimalen Start in den Tag. Perfekt als schnelle und einfache Variante am Morgen oder als Nachversorgung des Trainings.

Zubereitungsdauer: 5 Minuten

Komplettmahlzeit

High Protein

Low Fat

Glutenfrei

Zutaten für 2 Portionen

  • 60g Feine Hirse Hipp oder Maisgrieß, Maismehl, Reismehl 
  • 60 g  X-WHEY
  • 1/4 TL Zimt Ceylon
  • 350 ml kochendes Wasser

Weitere Zutaten zur Unterstützung der Gesundheit:

  • Chiasamen
  • Leinsamen
  • Nuss-Mix (Mandeln, Paranüsse, Macadamianüsse)

Zubereitung

Zunächst 60 g Feine Hirse oder Reismehl in eine hitzebeständige Schüssel geben. Wasser im Wasserkocher erhitzen und 350 ml in die Schüssel hinzugeben. Verrühren und 1 Minuten ziehen lassen. Schließlich das X-Day & Night unterrühren und optional mit 1/4 TL Zimt Ceylon zur Blutzuckerstabilität verfeinern.

Empfehlung: Empfehlung: X-Whey in Geschmacksrichtung Vanille oder Natur für einen natürlich fruchtigen Geschmack. Tiefgekühlte Heidelbeeren, Himbeeren oder Beerenmix für besten Geschmack und optimale Konsistenz (ohne Zusätze, <10 g Kohlenhydrate pro 100 g). Zusätzlich kann mit Zimt Ceylon verfeinert werden.

Das X-Good Morning Meal kann jederzeit als Komplettmahlzeit verzehrt werden.
Besonders geeignet ist es früh nach dem Aufstehen oder als Post-Workout-Mahlzeit nach dem Training, um den Körper mit Energie und wichtigen Nährstoffen wie Proteinen und Kohlenhydraten zu versorgen.

In diesem Rezept enthalten:
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Nährwerte

ohne weitere Zutaten

26g

Protein

233

kcal

26g

Kohlenh.

3g

Fett

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