Protein Flakes

Die Komplettmahlzeit für den Qualitätsmuskelaufbau. Perfekt als schnelle und einfache Variante für die Nachversorgung des Trainings oder dein Muskelaufbaufrühstück.

Zubereitungsdauer: 2 Minuten

Komplettmahlzeit

High Protein

Low Fat

Glutenfrei

Zutaten

2 Portionen

  • 80 g Cornflakes (unter 1 g Fett pro 100 g, 92% La-Plata-Mais, kein Weizen)
  • 60g X-WHEY
  • 1/4 TL Zimt Ceylon
  • 400 ml Mandelmilch ungesüßt (0 g Kohlenhydrate pro 100 ml) oder Wasser.

*Über die Flüssigkeitsmenge kann die Konsistenz gesteuert werden.

 

Weitere Zutaten zur Unterstützung für den Muskelaufbau:

  • Trockenfrüchte: Cranberrys, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Aprikosen, Banane, Ananas

Zubereitung

Die Flakes in eine Schüssel geben, Mandelmilch oder Wasser mit X-WHEY in einem Shaker mixen und über die Cornflakes gießen. Kalorien können über die Portionen oder auch über die Zugabe von Trockenfrüchten gesteuert werden.

In diesem Rezept enthalten:

Zum Produkt

Nährwerte

2 Portionen ohne weitere Zutaten

53 g

Protein

534

kcal

68 g

Kohlenh.

5 g

Fett

Weitere leckere Rezepte

Aus der Kategorie Muskelaufbau

Heidelbeer Protein Frozen Bowl

Heidelbeer Protein Frozen Bowl

Heidelbeer Protein Frozen Bowl Dieses schnelle und einfache Protein Frozen Bowl schmeckt wie eine Heidelbeereiscreme. Sie enthält so gut wie kaum Fett, wenig Kalorien und eine gute Portion hochwertiges DAY & NIGHT. Dieses Rezept ist gesund und macht satt!...

Protein Beeren Smoothie

Protein Beeren Smoothie

Protein Beeren Smoothie Dieser schnelle und einfache Smoothie überzeugt nicht nur mit seinem besonders cremigen Geschmack. Er enthält kein Zucker, so gut wie kein Fett, wenig Kalorien und eine gute Portion hochwertiges DAY & NIGHT. Dieser Smoothie ist gesund und...

Protein Zimt Milchreis

Protein Zimt Milchreis

Protein Zimt Milchreis Diese Fett und glutenfreie Komplettmahlzeit ist optimal für den Qualitätsmuskelaufbau. Eine schnelle und proteinreiche Variante für den Alltag oder die Nachversorgung des Trainings. Zubereitungsdauer: 15 Minuten KomplettmahlzeitHigh ProteinLow...

0
    0
    EInkaufswagen
    Dein Wagen ist leer :(
      Calculate Shipping