Protein Waffeln
Diese schnellen und einfachen Protein Waffeln sind so lecker. Sie enthalten wenig Fett, nicht viele Kalorien und eine gute Portion hochwertiges Protein. Dieses Rezept ist gesund und macht satt!
Zubereitungsdauer: 10 Minuten
High Protein
Komplettmahlzeit
Low Fat
Glutenfrei
Zutaten
Pro Portion
- 40 g Milchreisflocken gemahlen
- 30 g WHEY
- 20 g Magerquark (Laktosefrei)
- 50 ml Mandelmilch (ungesüßt)
- 1 Ei
- 5 g Backpulver
Zubereitung
Alles miteinander vermischen und im Waffeleisen goldbraun backen.
Enjoy it!
Nährwerte
Pro Portion
36 g
Protein
345
kcal
31 g
Kohlenh.
8 g
Fett
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