https://x-forming.de/blogs/rezepte/high-protein-kirschkuchen 2026-09-23T10:21:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-kirschkuchen-2026-09-06b.jpg?v=1788646415 High Protein Kirschkuchen Rezept: rund 12 g Eiweiß pro Stück Angeschnittener Protein-Kirschkuchen auf dunklem Schiefer, ein Stück herausgezogen mit sichtbaren Sauerkirschen, warmes Licht von rechts https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-waffeln 2026-09-25T23:35:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-waffeln-2026-09-01.jpg?v=1788248940 Protein-Waffeln Rezept: rund 46 g Eiweiß, in 10 Minuten fertig Zwei goldbraune Protein-Waffeln auf dunklem Teller mit Himbeeren, Heidelbeeren und einem Löffel heller Creme, im Hintergrund ein Waffeleisen https://x-forming.de/blogs/rezepte/3-minuten-protein-tassenkuchen 2026-09-25T23:35:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-tassenkuchen-2026-09-01.jpg?v=1788251968 Protein-Tassenkuchen Rezept: rund 32 g Eiweiß, 3 Minuten Dunkle Tasse mit warmem Schoko-Protein-Tassenkuchen, ein Löffel hebt ein Stück heraus, daneben Himbeeren und Kakao-Nibs im warmen Abendlicht https://x-forming.de/blogs/rezepte/heidelbeer-protein-zimt-teilchen 2026-09-23T10:21:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-heidelbeer-zimt-teilchen-2026-09-06b.jpg?v=1788646417 Heidelbeer-Protein-Zimt-Teilchen: 9 g Eiweiß, 3 g KH je Stück Blech mit goldbraunen Heidelbeer-Zimt-Teilchen, in Stücke geschnitten, ein Stück angehoben https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-rosen 2026-09-23T10:21:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-rosen-2026-09-02.jpg?v=1788299355 Protein-Rosen mit Möhren: rund 10 g Eiweiß, 2,5 g KH je Stück Goldbraune Protein-Rose aus Möhrenteig in Nahaufnahme auf dunklem Schiefer, weitere unscharf im Hintergrund https://x-forming.de/blogs/rezepte/heidelbeer-protein-frozen-bowl 2026-09-23T10:21:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-heidelbeer-frozen-bowl-2026-09-02.jpg?v=1788300644 Heidelbeer-Protein-Frozen-Bowl: cremig wie Eis, in 5 Minuten Dunkle Schale mit cremiger Heidelbeer-Frozen-Bowl von oben, gefrorene Heidelbeeren und Minze, Kondenswasser am Rand https://x-forming.de/blogs/rezepte/beeren-protein-smoothie 2026-09-23T23:38:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-beeren-protein-smoothie-2026-09-02.jpg?v=1788302103 Beeren-Protein-Smoothie: 36 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate, in 5 Minuten Hohes Glas mit cremigem Beeren-Protein-Smoothie, zwei Himbeeren fallen hinein, Beeren auf dunklem Schiefer https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-cornflakes 2026-09-23T10:21:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-bowl-crunch-2026-09-02.jpg?v=1788298960 Protein-Bowl statt Cornflakes: 32 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate Dunkle Schale mit cremiger Proteinbasis, goldene geröstete Mandelblättchen und frische Himbeeren darüber, von oben fotografiert https://x-forming.de/blogs/rezepte/cremiges-erdbeer-protein-dessert-ohne-backen 2026-09-23T23:37:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-erdbeer-protein-dessert-2026-09-02.jpg?v=1788300201 Erdbeer-Protein-Dessert ohne Backen: cremig, in 5 Minuten fertig Hohes Glas mit geschichtetem Erdbeer-Protein-Dessert im Gegenlicht, frische Erdbeeren daneben https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-eiskaffee-ohne-zucker-cremig-in-3-minuten 2026-09-28T17:00:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-eiskaffee-2026-09-02.jpg?v=1788301019 Protein-Eiskaffee selber machen: 26 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate, in 3 Minuten Hohes Glas Protein-Eiskaffee mit Eiswürfeln und Milchschleier, leicht von unten fotografiert https://x-forming.de/blogs/rezepte/high-protein-schoko-pudding-cremig-ohne-zucker-in-5-minuten 2026-09-26T19:42:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-schoko-protein-creme-2026-09-02.jpg?v=1788301513 Schoko-Protein-Creme: 37 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate, in 5 Minuten Löffel taucht in cremige dunkle Schoko-Protein-Creme im Glas, Himbeeren und Kakao-Nibs daneben https://x-forming.de/blogs/rezepte/fluffige-protein-pancakes-schnelles-high-protein-fruhstuck 2026-09-23T10:24:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-pancakes-2026-09-01.jpg?v=1788252548 Protein-Pancakes, fluffig und proteinreich ohne Reue Stapel fluffiger Protein-Pancakes auf dunklem Teller mit Beerensauce und frischen Beeren, warmes Morgenlicht von hinten https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-eis-am-stiel-3-zutaten-ohne-zucker 2026-09-23T10:24:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-eis-2026-09-01.jpg?v=1788251080 Protein-Eis selber machen ohne Eismaschine: rund 39 g Eiweiß Dunkle Schale mit cremigem Himbeer-Protein-Eis, ein Löffel hebt eine Kugel heraus, ringsum gefrorene Himbeeren im warmen Gegenlicht https://x-forming.de/blogs/rezepte/putenstreifen-airfryer-senf-leinoel 2026-09-26T19:35:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-putenstreifen-airfryer-2026-08-31.webp?v=1788180578 Putenstreifen aus dem Airfryer: 58 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate, 18 Minuten Putenstreifen mit Champignons und Zucchini im offenen Airfryer-Korb, daneben ein fertiger Teller https://x-forming.de/blogs/rezepte/lachs-airfryer-brokkoli 2026-09-26T19:36:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-lachs-airfryer-2026-09-01.jpg?v=1788247964 Lachs aus dem Airfryer mit Senf-Dill-Kruste: 50 g Eiweiß in 15 Minuten Lachsfilet mit Senf-Dill-Kruste auf weißem Teller, mit der Gabel aufgeblättert, daneben Brokkoli und Zitrone, im Hintergrund ein offener Airfryer https://x-forming.de/blogs/rezepte/garnelen-airfryer-zucchini 2026-09-26T19:38:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-garnelen-airfryer-2026-09-01.jpg?v=1788248276 Garnelen aus dem Airfryer: 51 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate, 15 Minuten Garnelen und Zucchinischeiben im offenen Airfryer-Korb von oben, daneben eine Schüssel Senf-Dip, eine halbe Zitrone und frische Petersilie https://x-forming.de/blogs/rezepte/zander-airfryer-gemuese 2026-09-26T19:37:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-zander-airfryer-2026-09-05.jpg?v=1788558524 Zander aus dem Airfryer: 48 g Eiweiß, 16 Minuten Zanderfilet mit goldener Senf-Thymian-Kruste und gruenen Bohnen auf dunklem Teller, Zitrone daneben https://x-forming.de/blogs/rezepte/hackbaellchen-airfryer-champignons 2026-09-26T19:39:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-hackbaellchen-airfryer-2026-09-06.jpg?v=1788645256 Hackbällchen aus dem Airfryer: 57 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate Acht goldbraune Hackbällchen aus magerem Rinderhack mit Champignons und roter Paprika auf dunklem Teller, eines aufgeschnitten https://x-forming.de/blogs/rezepte/haehnchenbrust-airfryer-blumenkohl 2026-09-26T19:40:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-haehnchenbrust-airfryer-2026-09-07.jpg?v=1788764027 Hähnchenbrust aus dem Airfryer: 62 g Eiweiß, saftig in 17 Minuten Aufgeschnittenes saftiges Hähnchenbrustfilet auf hellem Holzbrett, daneben goldbraun gerösteter Blumenkohl und eine Zitronenspalte https://x-forming.de/blogs/rezepte/tatar-frikadellen-airfryer-flohsamen 2026-09-23T10:24:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-tatar-frikadellen-airfryer-2026-09-07.jpg?v=1788765001 Tatar-Frikadellen aus dem Airfryer: ohne Brötchen, ohne Ei, 44 g Eiweiß Vier flache Tatar-Frikadellen auf dunklem Schiefer, die vordere aufgebrochen mit saftigem Inneren, geröstete rote Paprika daneben https://x-forming.de/blogs/rezepte/schoko-protein-smoothie-zucchini 2026-09-23T23:41:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-schoko-protein-smoothie-zucchini-2026-09-08.jpg?v=1788818222 Schoko-Protein-Smoothie ohne Banane Glas mit cremigem Schoko-Protein-Smoothie neben einer Schale gefrorener Zucchiniwürfel auf einem Holzbrett https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-tiramisu-creme-ohne-zuckerzusatz 2026-09-23T23:40:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-tiramisu-creme-2026-09-09.png?v=1788905627 Protein-Tiramisu-Creme ohne Zuckerzusatz Protein-Tiramisu-Creme im Glas mit Kakao bestaeubt neben der X-PROTEIN Natur Dose https://x-forming.de/blogs/rezepte/bolognese-ohne-nudeln-zucchinibaender 2026-09-23T10:25:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-bolognese-zucchini-2026-09-14.jpg?v=1789391745 Bolognese ohne Nudeln: 44 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate Pfanne mit Zucchinibändern in roter Bolognese auf dunklem Untergrund, seitlich beleuchtet. https://x-forming.de/blogs/rezepte/protein-mousse-himbeeren-ohne-gelatine 2026-09-23T23:39:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-protein-mousse-himbeeren-2026-09-14.jpg?v=1789390334 Protein-Mousse mit Himbeeren, ohne Gelatine Glasschale mit rosa marmorierter Protein-Mousse und gefrorenen Himbeeren, Löffel daneben, dunkler Untergrund. https://x-forming.de/blogs/rezepte/ofen-frittata-spinat 2026-09-23T10:25:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-ofen-frittata-spinat-2026-09-15.jpg?v=1789465938 Ofen-Frittata mit Spinat: 38 g Eiweiß, ein Blech Goldbraune Spinat-Frittata in einer weißen Auflaufform, ein Stück herausgeschnitten und daneben gelegt, dunkler Steinuntergrund. https://x-forming.de/blogs/rezepte/broetchen-ohne-mehl-drei-zutaten 2026-09-23T10:25:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-broetchen-ohne-mehl-2026-09-21.jpg?v=1789812374 Brötchen ohne Mehl: 2,2 g Kohlenhydrate je Stück, drei Zutaten Vier goldbraune Brötchen mit Sesam und Kümmel auf einem schwarzen Kuchengitter, eines aufgeschnitten mit feinporiger Krume, dunkler Schieferuntergrund. https://x-forming.de/blogs/rezepte/wrap-ohne-mehl-drei-zutaten 2026-09-23T10:25:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-wrap-ohne-mehl-2026-09-22.jpg?v=1790027629 Wrap ohne Mehl: 2,2 g Kohlenhydrate je Stück, drei Zutaten Zwei Wraps ohne Mehl auf dunklem Schiefer, einer flach liegend mit gesprenkelter goldgelber Oberfläche, einer gerollt und angeschnitten mit Räucherlachs, Gurke, Kräutern und Frischkäse. https://x-forming.de/blogs/wissen/lebensmittelliste 2026-09-28T19:48:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-lebensmittelliste-2026-09-23.jpg?v=1790152951 Lebensmittelliste: 140 Lebensmittel, die du essen kannst Lebensmittelliste: Lachs, Hähnchen, Eier, Gemüse, Beeren und Nüsse auf dunklem Stein https://x-forming.de/blogs/rezepte/brot-ohne-mehl-drei-zutaten 2026-10-03T05:31:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-brot-ohne-mehl-2026-10-03.jpg?v=1790998276 Brot ohne Mehl: 1,5 g Kohlenhydrate je Scheibe, drei Zutaten Kastenbrot ohne Mehl, angeschnitten, vier Scheiben fächerförmig davor, eine Scheibe belegt mit Frischkäse, Räucherlachs, Gurke und Dill, daneben Frischkäse und ein Löffel Flohsamenschalen auf dunklem Schiefer. https://x-forming.de/blogs/rezepte/pizza-ohne-mehl-haehnchenboden 2026-10-04T11:10:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/1076/5120/3410/articles/x-pizza-ohne-mehl-2026-10-04.jpg?v=1791105002 Pizza ohne Mehl: 58 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate je halbe Pizza Runde Pizza mit goldbraunem Hähnchenboden, Tomatensauce, geschmolzenem Mozzarella und Basilikum auf Backpapier und dunklem Schiefer, ein Stück mit Käsefäden angehoben, dahinter eine Schale rohes Hähnchenhack, ein Ei, Mozzarella und Tomatenmark.