X-WORKOUT Block | Muskelaufbau

 

Der X-WORKOUT Block ist ein kostenloser Supplement-Guide rund um das Training und bietet die optimale Energie- und Nährstoffversorgung für Männer und Frauen. Grundlage dieses Pakets sind unsere hochwertigen Supplements, die aufgrund ihrer hohen Reinheit und biologischen Wertigkeit den Körper schnell und effektiv mit wichtigen Nährstoffen versorgen.

Der X-WORKOUT Block erspart nicht nur das lästige Verzehren großer und schwerverdaulicher Mahlzeiten vor und nach dem Training, sondern verhindert auch während intensiver Trainingseinheiten Leistungseinbrüche und nachlassende Motivation. Alles in allem führt der X-WORKOUT Block nicht nur zu einer besseren Performance – er bringt dein Trainingserlebnis auf ein neues Level und lässt persönliche Ziele schneller erreichen.

Der X-WORKOUT Block ist in 4 Phasen unterteilt. Grundlage der einzelnen Phasen sind speziell auf dein Ziel abgestimmte X-REZEPTE, welche zu verschiedenen Zeitpunkten rund um das Training eingesetzt werden. 

Hinweis:
Je genauer diese Rezepte und Angaben eingehalten werden, desto beeindruckender sind die Ergebnisse!

X-PRE – 15 Minuten vor dem Training

X-GO

1 Portion (Anfänger nutzen eine kleine Portion)
Alle Produkte im Shaker vermischen.

  • 10 – 20 g X-BOOSTER | Leistungsteigerung Körper & Geist
  • oder 10 – 17 g X-PUMP | Trainingsbooster ohne Stimulanzien

  • 10 – 20 g X-EAA | Bausteine für die Muskeln
  • 25 – 50 g X-CARBS | Muskel-Energiespender
  • 3 – 6 g X-CREATINE | Kraftaufbau
  • 0,5 – 1 L kaltes Wasser

Für die optimale Wirkung des X-BOOSTERS kaltes Wasser verwenden.

Über die Menge der Flüssigkeit wird der Geschmack gesteuert.

Zum Rezept

Vorteile:
Die X-CARBS verstärken spürbar die Wirkung des X-BOOSTERS, welcher aufgrund dieser Kombination extrem schnell und effektiv seine Wirkung entfaltet. Die Folge ist ein intensiver Pump, der im Training zu einem verbesserten Muskelgefühl, einer schnellen Nährstoffversorgung und längeren Durchhaltevermögen führt.

X-INTRA – Während des Trainings

X-Juice

1 Portion (Anfänger nutzen eine kleine Portion)
Alle Produkte im Shaker vermischen. Gleichmäßig über das Workout verteilt verzehren.

  • 10 -20 g X-EAA | Bausteine für die Muskeln
  • 25 – 50 g X-CARBS | Muskel-Energiespender
  • 0,5 – 1,2 L Wasser

Energie, Gewichtszunahme, Sättigung und Kalorien werden über die Menge an X-CARBS gesteuert und können ggf. angepasst werden. 

Zum Rezept

Vorteile:
X-BCAAs und X-CARBS versorgen die Muskulatur während des Trainings optimal mit Energie und Nährstoffen.

X-POST – Direkt nach dem Training

X-Muscle Shake

1 Portion (Anfänger nutzen eine kleine Portion)
Alle Produkte im Shaker vermischen und sofort verzehren.

  • 75 – 150 g X-GAINZ | Muskelaufbau Plus
  • 30 – 60 g X-WHEY | Muskelaufbau Protein
  • 3 – 6 g X-CREATINE | Kraftaufbau
  • 1/4 TL Zimt Ceylon
  • 0,3 – 0,7 L Wasser oder ungesüßte Mandelmilch

Sättigung und Kalorien werden über die Menge an X-GAINZ gesteuert und können ggf. angepasst werden.

Über die Flüssigkeitsmenge wird die Konsistenz gesteuert.

Empfehlung: Für intensiven Geschmack Mandelmilch verwenden.

Zum Rezept

Vorteile:
Durch die Kombination von X-GAINZ und X-WHEY ergeben sich für den Einsatz als Post-Workout-Shake nützliche Vorteile: Versorgung der Muskeln mit Energie und effektive Protein- und Creatinaufnahme. X-CREATINE erhöht Kraftzuwächse. Zimt hält den Blutzuckerspiegel konstant.

X-Bundle Gesundheit

Zum X-Bundle Gesundheit

X-POST MEAL – 1 Stunde nach dem Training

X-Milchreis

1-2 Portionen (Anfänger nutzen eine kleine Portion)
Reis kochen, abkühlen lassen und X-WHEY zum Schluss unterrühren.

  • 100 g Milchreis – Rohgewicht
  • 500 ml Mandelmilch ungesüßt
  • 1 Prise Salz
  • 60 g X-WHEY | Muskelaufbau Protein
  • 1/4 TL Zimt Ceylon

Empfehlung: Beilagen und Toppings zur Verfeinerung siehe Rezept.

Zum Rezept

Vorteile:
Optimale Nachversorgung der Muskeln und schnellere Regeneration.

Spartipp:
X-Bundle Muskelaufbau


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