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Protein Rosen

Diese traumhaften Protein Rosen sind einfach lecker. Sie enthalten kaum Fett, sind low carb geeignet, haben sehr wenig Kalorien und eine gute Portion hochwertiges Protein.
Dieses Rezept ist gesund und macht satt!

  • 20 Minuten
  • Einfach

Highlights

  • High Protein
  • Komplettmahlzeit
  • Low Carb
  • Low Fat
  • Glutenfrei

Nährwerte pro Portion

  • 11g Protein
  • 92 kcal
  • 7,5g Kohlenhydrate
  • 1,5g Fett

Zutaten

  • 150 g Möhren (fein geraspelt)
  • 40 g Milchreisflocken (gemahlen)
  • 40g X-Protein
  • 150 g Magerquark (laktosefrei)
  • 1 Ei
  • 5 g Flohsamenschalen
  • 7 g Backpulver

🧑‍🍳Zubereitung

Alle Zutaten gründlich vermischen und bei 160 °C für 20 Minuten in den Ofen geben.

Enjoy it!

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