Protein Cornflakes
Ein schnelles, leckeres und eiweißreiches Frühstück, ideal für alle, die Muskeln aufbauen oder fit in den Tag starten wollen.
- 2 Minuten
- Einfach
Highlights
- High Protein
- Komplettmahlzeit
- Low Fat
- Glutenfrei
Nährwerte pro Portion
- 53g Protein
- 534 kcal
- 68g Kohlenhydrate
- 5g Fett
Zutaten
- 40 g Cornflakes (unter 1 g Fett / 100 g, 92 % La-Plata-Mais, kein Weizen)
- 30g X-Protein
- 1/8 TL Zimt (Ceylon)
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch oder Wasser
- Optional: Trockenfrüchte: Cranberrys, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Aprikosen, Banane, Ananas
💡 Warum Protein Cornflakes?
1. Hoher Proteingehalt:
Versorgt deinen Körper mit wichtigen Aminosäuren – ideal für Muskelaufbau und Regeneration.
2. Schnelle & einfache Zubereitung:
Perfekt für stressige Morgen – fertig in 2 Minuten.
3. Flexibel & individuell:
Du kannst Geschmack, Süße und Konsistenz anpassen – je nach Ziel und Vorliebe.
🧑🍳Zubereitung
Gib zuerst die Cornflakes in eine Schüssel. Anschließend vermischst du das Diet Protein mit der Mandelmilch oder alternativ mit Wasser in einem Shaker, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
Die fertige Proteinmischung gießt du dann über die Cornflakes. Wenn du möchtest, kannst du das Ganze zum Schluss noch mit etwas Trockenfrüchten wie Datteln, Cranberrys oder Banane verfeinern – je nach Geschmack und Ziel.
Enjoy it!
