21 Tage, die dir jeden Morgen sagen, was heute dran ist.
Kein E-Book, keine PDF-Datei, die du einmal liest und dann vergisst. Die X-Transformation ist jetzt eine Anwendung auf deinem Handy: dein Tagesplan, 207 Rezepte, deine Einkaufsliste, dein Trinkziel, deine Fotos. Alles an einem Ort, alles auf deinem Gerät.
einmalig · kein Abo · inkl. MwSt.
Kaufst du danach ein System, rechnen wir dir die 29,90 € an.
Jetzt sichern →✓ sofort nach dem Kauf · ✓ auf Handy, Tablet und PC · ✓ Top auf Google bewertet
Was kostet dich ein weiteres Jahr ohne Plan?
Job, Familie, Alltag. Für komplizierte Ernährungsplanung bleibt nichts übrig.
Du stehst vor dem Regal und weißt nicht, ob das jetzt passt oder nicht.
Du entscheidest jeden Tag aufs Neue im Stress, was du essen sollst.
Einmal überflogen, nie wieder geöffnet. Genau deshalb rechnet die neue Fassung mit.
Genau dafür gibt es die X-Transformation: Systeme statt Motivation.
Von echten Kundinnen und Kunden bewertet. Nachprüfbar und ungefiltert.
★ Auf Google ansehen →„Mir fehlte kein Wille, sondern ein System, das im Alltag funktioniert. Heute kosten mich Essens-Entscheidungen kaum noch Energie.“
Melanie (44), Krankenschwester„Ich brauchte keinen Extremplan, sondern ein System. Heute führe ich über Routinen statt über Motivation.“
Francesco (36), Klinik-Leiter und FamilienvaterDein 21-Tage-System, als App
Du gibst einmal Größe, Gewicht, Alter und deine Vorlieben ein. Danach rechnet die App deinen Plan aus und führt dich durch jeden der 21 Tage. Du musst nichts mehr nachschlagen und nichts mehr ausrechnen.
Das Ergebnis: weniger Kopfstress beim Essen und endlich Struktur, auch bei vollem Terminkalender.
Was drin ist
Frühstück, Mittag, Abend, Snacks, Desserts, Getränke. Mit Mengen und Zubereitung.
Eintippen, grün, gelb oder rot sehen. Bei Rot steht die bessere Alternative daneben.
Aus deinem Gewicht, deiner Größe und deinem Alltag gerechnet. Nicht für alle gleich.
Der Tauschrechner zeigt dir sofort, was ein Lebensmittel an Kohlenhydraten kostet.
Warum das alles funktioniert, in einfacher Sprache. Kein Fachchinesisch.
Heißhunger, Restaurant, Geburtstag, Schichtdienst. Für jede Situation ein Ausweg.
Aus dem E-Book ist eine App geworden
Die X-Transformation gab es früher als PDF zum Ausdrucken. Sie ist jetzt eine Anwendung, die auf deinem Handy läuft, mitzählt und sich merkt, wo du stehst. Alles, was vorher im Heft stand, steckt drin, und dazu das, was ein Heft nicht kann.
So startest du
Einmalig 29,90 €. Direkt nach dem Kauf ist dein Zugang frei.
Mit der E-Mail-Adresse aus deiner Bestellung. Kein App Store, keine Installation. Auf Handy, Tablet und Rechner.
Zwei Minuten Angaben, dann steht dein Plan. Ab da sagt dir die App jeden Morgen, was dran ist.
Keine Cloud, kein Upload. Deine Fotos, deine Messungen und dein Tagebuch werden auf deinem Handy gespeichert und nirgendwo hochgeladen. Auch ich sehe sie nicht.
Aus dem Programm heraus sicherst du dir jederzeit deine eigene Fassung mit all deinen Daten. Die liegt dann auf deinem Gerät und funktioniert im Funkloch, im Keller-Supermarkt und im Flugzeug.
Menschen, die nicht mehr warten wollten
Keine Models, keine Schnellschüsse. Menschen mit vollem Alltag, mit Rückschlägen und Verantwortung, die mit Daniel ihren Weg zurückgefunden haben. Die Zahlen stammen von den Teilnehmern selbst.
Es geht uns nicht um schnelle Zahlen, sondern darum, dauerhaft gesund und fit im Alltag zu bleiben. Die hier gezeigten Verläufe sind individuelle Erfahrungen einzelner Teilnehmer über unterschiedlich lange Zeiträume. Sie sind keine Zusage und keine Garantie für einen bestimmten Erfolg.
„Ich dachte wirklich, ich müsste mich entscheiden: Familie, Business oder mein Körper, für alles drei hat die Kraft nie gereicht. Ich hatte schon so viel probiert und das Gefühl, mich selbst verloren zu haben. Die X-Transformation war kein Programm, sondern mein Neustart in ein strukturiertes Leben.“
„Oktober 2024, 155 kg, nach Jahren Pause wieder anzufangen, das war mein Wendepunkt. Heute bin ich leistungsfähiger als vor zehn Jahren, trotz Schichten und wenig Schlaf. Struktur schlägt Motivation.“
„Viel Einsatz, wenig Ergebnis, jahrelang. Mir fehlte kein Wille, sondern ein System, das im Alltag funktioniert. Heute kosten mich Essens-Entscheidungen kaum noch Energie.“
„2008 hat eine Autoimmunerkrankung mein Leben zerrissen, an Sport war nicht mehr zu denken. Über die X-Transformation habe ich ein völlig neues Lebensgefühl gefunden. Heute bin ich mit 60+ fit und aktiv.“
„Technischer Leiter von drei Kliniken, lange Tage, dazu Hüftarthrose, ich brauchte keinen Extremplan, sondern ein System. Heute führe ich über Routinen statt über Motivation.“
„Lange Tage, ständig erreichbar, Energie nur über Kaffee, ich habe funktioniert, aber nicht wirklich gelebt. Heute habe ich abends wieder Kraft für die Dinge, die zählen.“
„24-Stunden-Schichtbetrieb, Hausbau, kleine Tochter, und mitten im Prozess ein Arbeitsunfall, der mich 8 Monate stoppte. Ich habe nie abgebrochen. Disziplin schlägt Motivation.“
Lorenzo (40), Teamleiter Pharma (Schichtbetrieb)
Jetzt bist du dran.
Sie hatten nicht mehr Zeit als du. Sie hatten einen Plan, der auch an vollen Tagen funktioniert. Genau den hast du jetzt auf dem Handy.
Jetzt starten →Mehr als ein Plan: das System dahinter
Andere Programme geben dir eine Liste und lassen dich allein. Die X-Transformation hat ein durchdachtes Tagessystem, das genau dann greift, wenn der Alltag dich sonst ausbremst: morgens, in stressigen Phasen und in den essensfreien Fenstern.
Kein simpler Protein-Shake. Jeder Smoothie hat einen Sinn: Beeren, Gemüse, ein gutes Öl, Leinöl, kein Sonnenblumenöl, und eine hochwertige Eiweiß-Basis. Den Brokkoli darin schmeckst du nicht. In zwei Minuten fertig.
Die App zeigt dir, wann du das Control-Getränk aus X-GO, X-PROTECT und X-SHAPE in den Tag einbaust: 61 kcal, schmeckt wie Saft, deshalb passt es in das essensfreie Fenster, in dem ein Protein-Shake mit 200 kcal im Weg stünde.
Warum das den Unterschied macht: Es geht nie nur darum, WAS du nimmst. Sondern WANN und WOMIT. Genau diese Reihenfolge steckt in der App, und sie ist der Grund, warum das Ganze nicht nach drei Tagen auseinanderfällt.
Die Smoothie-Rezepte und der komplette Tagesablauf sind Teil der App. Die passenden Produkte (X-CONTROL-System und X-PROTEIN) bekommst du in jedem X-FORMING System, inklusive der X-Transformation gratis. Die App funktioniert auch ohne diese Produkte, sie zeigt dir dann gängige Alternativen.
So sieht ein Tag in deiner X-Transformation aus
Alle drei Stunden eine neue Phase, fünf Phasen am Tag. Der Abstand ist der Plan, nicht die Uhrzeit. Wer um 6 aufsteht, landet bei 6, 9, 12, 15:30 und 18 Uhr. Wer erst um 11 anfängt oder Spätschicht hat, schiebt den ganzen Ablauf nach hinten – der Rhythmus bleibt derselbe. Genau diese fünf Zeitpunkte stehen in der App und werden abgehakt.
Ein Getränk aus X-GO, X-PROTECT und X-SHAPE. 61 kcal, schmeckt wie Saft. Eine Entscheidung am Morgen, nicht drei.
Die erste Mahlzeit. Das Rezept steht in der App, mit deinen Mengen. Hier gehören auch die Vitamine hin, A, D, E und K sind fettlöslich und brauchen das Öl.
Du musst nichts entscheiden. Was auf den Tisch kommt, steht schon fest, und die Zutaten sind bereits auf deiner Einkaufsliste.
Der zweite Smoothie. Zwei Minuten, und der Rest des Tages sieht anders aus.
Eine letzte warme Mahlzeit nach Plan. Abends gehören die Mineralstoffe dazu, immer zum Essen.
Beispielhafter Ablauf. Die genauen Rezepte, Mengen und Alternativen stehen Schritt für Schritt in der App.
Sie haben es durchgezogen
Teilnehmer, die das Programm mit Daniel Wunderlich persönlich durchlaufen haben.
„Ich bin seit vielen Jahren im Kraftsport aktiv und dachte, schon einiges zu wissen – doch mit Daniel habe ich gemerkt, wie wertvoll echte Kompetenz und Erfahrung sind. Er bringt die Dinge auf den Punkt.“
„Er hat mich nicht nur zu meiner besten körperlichen Form geführt, sondern mich auch mental gestärkt.“
„Kurz und knackig der perfekte Stups – und immer da, wenn ich ihn brauche!“
„Zudem sehr einfühlsam und hilfsbereit.“
„Ich bin seit vielen Jahren im Kraftsport aktiv und dachte, schon einiges zu wissen – doch mit Daniel habe ich gemerkt, wie wertvoll echte Kompetenz und Erfahrung sind. Er bringt die Dinge auf den Punkt.“
„Er hat mich nicht nur zu meiner besten körperlichen Form geführt, sondern mich auch mental gestärkt.“
„Kurz und knackig der perfekte Stups – und immer da, wenn ich ihn brauche!“
„Zudem sehr einfühlsam und hilfsbereit.“
Echte Google-Bewertungen, im Wortlaut übernommen und höchstens am Satzende gekürzt, nicht einzeln auf Echtheit geprüft. Abgebildete Ergebnisse sind individuelle Erfahrungen und keine Garantie für einen bestimmten Erfolg.
Gemacht für Menschen mit wenig Zeit
Struktur statt Entscheidungs-Stress. Bleib trotz Termindruck in der Spur.
Ein Rhythmus, der sich verschieben lässt. Die Uhrzeit ist ein Beispiel, kein Gesetz.
Schnelle Mahlzeiten und Routinen, die den Familienalltag entlasten.
Daniel Wunderlich
Über 30 Jahre Eisen. Über 20 Jahre andere geformt. Bodyformer, Trainer und Unternehmer. Daniel lebt seine eigene X-Transformation seit über 20 Jahren, mit dem Ziel, fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben. Die Systeme sind aus dieser Praxis entstanden, nicht aus einem Marketing-Meeting.
„Woran der Geist glaubt, das kann der Körper erschaffen.“
Sofort startklar, in deinem Tempo. 29,90 € einmalig · inkl. MwSt.
Jetzt sichern →Noch Fragen?
Die wichtigsten Fragen kurz beantwortet. Ist deine nicht dabei, schreib uns einfach, bevor du startest.
Wie bekomme ich das Programm?
Direkt nach dem Kauf. Du meldest dich mit der E-Mail-Adresse aus deiner Bestellung an, dann steht dein Programm da. Kein App Store, keine Installation. Auf dem Handy legst du es dir über „Teilen“ und „Zum Home-Bildschirm“ wie eine App auf den Startbildschirm. Dein Stand hängt an deinem Konto, nicht an einem Gerät.
Auf welchen Geräten läuft das?
Auf iPhone und Android, auf dem Tablet und am Rechner. Sie braucht nur einen aktuellen Browser. Am meisten Sinn ergibt sie auf dem Handy, weil du sie im Supermarkt und in der Küche dabeihast.
Brauche ich Internet?
Zum Öffnen ja, dein Programm liegt hinter deinem Kundenkonto. Deine Fotos und Werte bleiben trotzdem auf deinem Gerät. Willst du ganz ohne Empfang arbeiten, sicherst du dir aus dem Programm heraus deine eigene Fassung mit all deinen Daten, die läuft dann offline.
Was passiert mit meinen Fotos und Daten?
Sie bleiben auf deinem Gerät. Keine Cloud, kein Upload. Deine Fotos, Messungen und Tagebucheinträge werden ausschließlich lokal in deinem Browser gespeichert. Auch wir sehen sie nicht.
Ist das ein Coaching oder ein Abo?
Nein. Die X-Transformation Digital ist ein digitales Programm: du kaufst es einmalig für 29,90 € (inkl. MwSt.) und kannst es sofort nutzen. Kein Abo, keine Termine, keine Folgekosten.
Bekomme ich die X-Transformation auch gratis?
Ja. In jedem X-FORMING System und im Komplettpaket ist die komplette X-Transformation Digital (Wert 29,90 €) enthalten, zusammen mit dem X-Shaker. Wenn du nur das digitale Programm willst, sicherst du es hier einzeln.
Ich esse vegan, vegetarisch oder vertrage etwas nicht. Geht das?
Ja. Du kreuzt im Profil an, was für dich nicht geht, zum Beispiel vegan, vegetarisch, laktosefrei oder glutenfrei. Der komplette Plan, die Rezepte und die Einkaufsliste richten sich danach.
Ich habe noch nie „Low Carb“ gemacht. Geht das trotzdem?
Ja. Die App erklärt dir in 11 kurzen Kapiteln in einfacher Sprache, worum es geht, und nimmt dich Tag für Tag an die Hand. Du musst nichts vorher wissen.
Brauche ich dafür die X-FORMING Produkte?
Nein. Die App funktioniert eigenständig. Die Smoothie-Rezepte setzt du mit den passenden X-FORMING Produkten oder mit gängigen Alternativen um. Mit dem X-CONTROL-System wird die Umsetzung einfacher, und in jedem X-FORMING System ist die X-Transformation ohnehin gratis enthalten.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist individuell und hängt von deiner Ausgangslage, deiner Ernährung und deinem Alltag ab. Wir versprechen dir kein Ergebnis und keine Kilos. Was du bekommst, ist ein fertiges System und alles, was du brauchst, um es 21 Tage lang durchzuziehen.
Für wen ist die X-Transformation nicht geeignet?
Wer eine medizinische Therapie oder eine persönliche 1:1-Rundumbetreuung sucht, ist hier nicht richtig. Das Programm dient der Information und der Selbstorganisation, es ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung, stellt keine Diagnose und ist nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt. Bei Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Minderjährigen sowie bei Einnahme von Medikamenten bitte vorher ärztlichen Rat einholen.
Wie ist das mit dem Widerrufsrecht?
Du bekommst das Programm unmittelbar nach dem Kauf, ohne Wartezeit. Bei digitalen Inhalten erlischt das 14-tägige Widerrufsrecht, sobald wir mit der Bereitstellung beginnen, vorausgesetzt, du hast dieser sofortigen Bereitstellung ausdrücklich zugestimmt und bestätigt, dass du dadurch dein Widerrufsrecht verlierst (§ 356 Abs. 5 BGB). Die vollständigen Bedingungen stehen in der Widerrufsbelehrung für digitale Inhalte.
Schreib uns kurz, wir helfen dir persönlich weiter, bevor du startest.
Dann fang kleiner an, kostenlos.
Der Feierabend-Body-Guide: gesunde Feierabend-Mahlzeiten ohne Kochstress, sofort als PDF. Dazu jede Woche Rezepte und Tipps per Mail. Kostenlos, jederzeit abbestellbar, und du merkst selbst, ob unser Weg zu dir passt.
Und wenn du danach jemanden willst, der draufschaut?
Die drei Wochen ziehst du allein durch, dafür ist die App gemacht. Wenn du danach das Gefühl hast, dass ein Blick von außen hilft: schreib mir einfach. Dann finden wir gemeinsam heraus, ob das passt.
Die X-Transformation Digital dient der Information und der Selbstorganisation. Sie ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung, stellt keine Diagnose und ist nicht zur Behandlung von Krankheiten bestimmt. Es werden keine Ergebnisse zugesagt. Abgebildete Verläufe sind individuelle Erfahrungen einzelner Teilnehmer und keine Garantie für einen bestimmten Erfolg. Bei Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Einnahme von Medikamenten bitte vorher ärztlichen Rat einholen. Produktabbildungen sind beispielhaft. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Heute ist der Tag, an dem du anfängst
Du hast bis hierher gelesen, das heißt, etwas in dir ist bereit. Du brauchst keine perfekte Woche und keinen eisernen Willen. Du brauchst ein System, das dich trägt, wenn der Alltag dazwischenkommt. Genau das steht gleich für dich bereit.
Jetzt starten, 29,90 € →sofort nach dem Kauf · in deinem Tempo · einmalig, kein Abo
Welches System passt zu deinem Tag?
Jedes ist für sich vollständig. Preis, Inhalt und was gratis dabei ist, steht direkt auf der Karte.
Daniel Wunderlich
Gründer von X-FORMING · Bodyformer
Über 30 Jahre Eisen. Über 20 Jahre andere geformt. Daniel hat jedes X-System selbst entwickelt – aus der Praxis, für Menschen mit vollem Terminkalender. Sein Prinzip: Systeme statt Motivation.
In jedem System sind der X-Shaker und die X-Transformation Digital (Wert 29,90 €) gratis dabei – das digitale 21-Tage-Programm, das Ernährung, Routinen und Alltag zusammenbringt.
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