Cremig wie ein Dessert, stark wie eine Mahlzeit: Diese Schoko-Protein-Creme ist in 5 Minuten fertig und liefert über 50 g Eiweiß pro Portion. Genau das Richtige, wenn es süß sein soll und dein Ziel trotzdem bleiben soll.
⏱ 5 Min · Einfach · ✅ High Protein · ✅ Low Carb
Nährwerte pro Portion (ca.): 290 kcal · 52 g Eiweiß · 9 g KH · 5 g Fett
Zutaten (1 Portion)
- 250 g vly Natur
- 1 Portion X‑PROTEIN (Schoko oder Natur)
- 1 TL X‑FLAVOR „Chocolate Love“, voller Schoko-Geschmack
- 50 bis 80 ml Wasser oder Milch (je nach gewünschter Cremigkeit)
- Toppings: Kakao-Nibs & eine Handvoll Himbeeren
Zubereitung
- vly Natur, X‑PROTEIN und X‑FLAVOR in den X‑Shaker oder eine Schüssel geben.
- Flüssigkeit nach und nach zugeben und cremig rühren, bis eine glatte Creme entsteht.
- In eine Schale füllen, mit Kakao-Nibs und Himbeeren toppen. Fertig.
Tipp: Über Nacht in den Kühlschrank, am nächsten Tag ist die Creme noch fester und intensiver. Ideal zum Vorbereiten (Meal-Prep).
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